Al hypnose er selvhypnose, hvilket betyder, at kun en person der selv vil, kan hypnotiseres. Hypnose kan sammenlignes med den tilstand, man er i når man dagstrømmer, eller ”falder i staver”, Man er fuldstændig bevidst om alt, hvad der foregår, samtidig med at forestillingsevnen er på sit højeste. I denne tilstand er det underbevidste sind meget modtageligt for positive forslag og ideer (suggestioner). Disse benyttes især til at ændre vaner og uhensigtsmæssige tankemønstre, hvis der ikke umiddelbart er en bagvedliggende årsag.
Hvad er hypnoterapi?
I hypnoterapi arbejdes der både med suggestioner og terapi under hypnose. Hypnoterapi er utrolig effektiv til ændring af gamle vaner, fastlåste holdninger samt behandling af uønskede følelser og adfærdsmønstre, samt til at give et øget selvværd.
Hvordan foregår behandlingen?
En behandling varer ca. 1 – 1,5 time. Den omfatter en grundig samtale, hvor de problemer eller adfærdsmønstrer der ønskes ændret bliver belyst. Klienten forklares hvad der vil ske under hypnosen og har mulighed for at stille spørgsmål før selve behandlingen begynder.
Eksempler på emner der kan arbejdes med under hypnose:
- Rygestop
- Smertelindring
- Angst, angst for angsten, fobier og præstationsangst, tilbageholdenhed,
generthed, rødmen. - Skræk for små rum, broer, tunneller,
højder, vand, eksamensskræk, nåle,
tandlæger, mørke, tordenvejr mv. - Stammen
- Overvægt, spiseforstyrrelser
- Selvværd, selvtillid
- Stress, uro, nervøsitet,
- Sengevædning, søvnbesvær
- Ked-af-det-hed
- Neglebidning
- Sportspræstationer, motivation, energi,
koncentration - Hukommelse, studievaner
- Og meget mere…
